Hyvän olon lähiliikuntaa
Äitiysliikuntaan erikoistuneen PT:n ohjauksessa treenaat eri elämäntilanteissa kokonaisvaltainen hyvinvointi huomioiden,
turvallisesti ja tehokkaasti uutta oppien ja monipuolisesta liikkeestä nauttien.
AJANKOHTAISTA:
Kehitä monipuolisesti kuntoa syksyn kausiryhmissä! VAHVA KEHO- ja VOIMA PILATES-ryhmissä tilaa.
Maksat vain loppukauden!
Tai seuraa kertatreenejä täältä!
Yksilöllinen matkasi kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia
Haluaisitko saada lisää energiaa arkeen, vähentää kehon kiputiloja, tehdä kehosta vahvemman tai kenties kaipaatko apua elämäntapamuutoksessa tai liikkeiden valinnassa ollessasi raskaana tai hiljattain synnyttänyt? Tarjoan räätälöityjä PT-PALVELUITA sekä PIENRYHMÄTREENEJÄ Hertsikassa ja lähialueilla. Rennolla fiiliksellä kohti pysyviä muutoksia!
Valtaosa pienryhmistä ja asiakkaistani liikkuu ulkona lähiluonnosta ja sen positiivisista terveysvaikutuksista nauttien! Luulitko, ettei ulkona voisi treenata mielekkäästi vuoden ympäri? ;)
Haluaisitko elää terveämpää elämää ja voida paremmin? Et kuitenkaan tiedä mistä lähteä liikkeelle, miten treenata turvallisesti kohti tavoitettasi tai olet kenties aikaisemmin yrittänyt muutosta, mutta motivaatio on loppunut kesken?
Äitiysliikuntaan ja palautumiseen erikoistuneen PT:n ohjauksessa treenaat turvallisesti ja nousujohteisesti kehon kokonaisvaltainen hyvinvointi huomioiden. YKSILÖ- JA PARIVALMENNUKSISSA minulle on tärkeää löytää sinun elämääsi sopivat terveyttä ja hyvinvointia tukevat muutokset, joita sinun on vaivatonta ylläpitää loppuelämäsi ajan. Treenien uudenlaiset liikkeet ja rento tunnelma takaavat kehittävät, mutta hauskat treenit.
Paketit räätälöidään yksilöllisesti yhdessä asiakkaan kanssa ilmaisen alkukartoituksen pohjalta. Voit olla matkalla kohti elämäntapamuutosta tai kaivata pelkkiä haasteesi ja toiveesi huomioivia nousujohteisia treenejä. Paketteihin voi treenien ja ruokapäiväkirja-analyysien lisäksi sisältyä mm. ravinto-, elintapa- ja palautumisohjausta.
ovat monipuolisia, kunnon eri osa-alueet huomioivia pienryhmiä, joissa harjoittelet tutun porukan kanssa saaden yksilöllisiä vinkkejä tekniikkaan ja variaatioihin. Ryhmiä palauttavasta yin joogasta kehoa vahvistavaan voimatreeniin. Ryhmät ovat matalan kynnyksen ryhmiä, joihin ovat tervetulleita myös aloittelijat. Yhteistä ryhmille on turvallinen ja rento ilmapiiri, yksilöidyt variaatiot, hyvän olon liike ja monipuoliset, vaihtelevat harjoitukset.
Moi!
Olen Mimmi, hertsikalainen PT, äitiysliikuntavalmentaja, pilates-, yin jooga-, rentoutus- ja meditaatio-ohjaaja. Olen kolmen valloittavan lapsen äiti ja parhaan kaverini vaimo. Rakastan liikettä ja luontoa ja toivon asiakkaideni saavan kokea rentoja hetkiä niiden parissa matkalla kohti kokonaisvaltaisempaa hyvinvointia.
Autan sinua saavuttamaan vahvan ja toimivan kehon, jonka avulla voit nauttia elämästä vielä hieman enemmän. Tarjoan avaimia oppia hillitsemään stressiä arjen keskellä, valitsemaan sen hyvinvointiasi tukevan nopean arkiruuan sekä löytämään liikkeen, joka motivoi ja tuottaa iloa.
Tiedän miltä univelka, kiire ja stressi tuntuvat. Tiedän myös, että liike, ravinto ja palautumisesta huolehtiminen auttavat niihin. Haaste onkin löytää näiden tasapaino ja löytää arjesta aikaa sekä voimavaroja toteuttaa terveellisempiä valintoja. Anna minun auttaa sinua löytämään sinun reseptisi kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja sinä voit keskittyä nauttimaan liikkeestä ja elämästä.
“Sulla oli todella selkeä ja tsemppaava valmennustapa. Sopeutit liikkeitä ja treenejä oman viikkotilanteen mukaan, mikä oli tosi kiva! Sain paljon vinkkejä liikkeiden korjaamiseen ja tekniikkaan, joka on itselle tärkeää.”
Olen osittaisella vanhempainvapaalla. Vastauksissani voi olla viivettä, pahoittelut.